世界の車窓からスリランカ編。たった数時間ですが鉄道旅を楽しみました。…
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2015スリランカ
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ヌワラエリヤ中心部から少し外れたところにある鉄道駅へ 午前中、のんびりヌワラエリヤの町なか散歩を楽しんだのち、午後からはさらに南へと下っていきます。スリランカは鉄道も面白いと聞いていたので（遅いけどローカル風情と絶景が楽しめる）、今回は荷物は全て車に載せたまま、手ぶらで3時間ほどの鉄道旅を楽しむオイシイとこどりの計画です。駅っていうからもう少し開けてるかと思いきや、これでも十分開けてるというか、ち […]…
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ヌワラエリアの街なか散歩。イギリス植民地時代の雰囲気を残すクラシックホテルにも行ってみました。…
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ヌワラエリア街なか散歩。市場や地元の商店をうろうろしました。…
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スリランカ1週間周遊旅も5日目。午前中はヌワラエリヤのまちをブラブラとお散歩しました。…
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スリランカ1週間周遊旅4日目午後からは、セイロンティーの故郷、中部の高山地帯へと入っていきました…
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スリランカ1週間周遊旅4日目、スリランカの結婚式に遭遇！マータレーから山岳地帯ヌワラエリヤへと向かいます…
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スリランカ1週間周遊旅3日目、午前中シーギリヤロックを堪能したのち、昼食後ダンブッラの町へと向かいます。石窟寺院に向かう前にお出迎えしてくれたのは？ …
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スリランカ1週間周遊旅3日目の様子。シーギリアロックの頂上までは階段を延々と！1000段ほどのぼっていく先に待つのは・・・。…
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スリランカ中部、世界遺産タンブッラ遺跡の近くにある山全体がピンクのクリスタルで出来ているという恋愛運UPの聖地？ローズクォーツマウンテンに行ってきました！2015年6月、仏教のお祭りと重なって地元民大混雑だった山の様子をレポートします。…
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スリランカ周遊旅2日目 ネコンボータンブッラへ車で移動。ちょうど満月のお祭りにあたっていたらしく通りの至る所で「ダンサラ」をやっていました…
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スリランカ周遊旅1〜2日目。空港近くネコンボのホテルに宿泊。チャーターした車で周遊旅に出発です！…
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iPadはどんな機種でも海外ではSIMフリーになるって知ってましたか？スリランカ旅でわたしが取った通信環境と感想をお伝えします。…
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アーユルヴェーダホテル滞在以外に1週間スリランカ周遊旅を楽しみました。そのざっくりルートをご紹介！…
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スリランカのアーユルヴェーダホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラで撮影した写真たちその３…
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スリランカアーユルヴェーダホテル10日間滞在の効果は？心身ともにいろんな効果がありましたのでまとめてみました！2年に1回くらい心身のフルメンテナンスとして通い続けられたら最高ですね〜。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころアーユルヴェーダホテル宿泊最終日を終えて感じていたこと
スリランカのアーユルヴェーダホテルに10日間滞在、宿泊最終日を終えて感じていたこと。…
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スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 8日目 3日間連続のシロダーラの先にあった一大デトックス。デトックスの効果は体重減だけではなかったのでした。 …
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travelアーユルヴェーダ施設滞在1週間で感じたこと〜スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 7日目その２
アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！6月12日ー滞在7日目 夕方〜シロダーラ最終日、ドクターとの面談などもりだくさんの１日。今日がクライマックスか […]…
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1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころからだの不調からこころの問題を捉え直すースリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 7日目その１
アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！ 6月12日ー滞在7日目いよいよ終盤戦。シロダーラ最終日。3日で疲れを取って、3日でデトックスして、3日で仕上げ […]…
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3日連続シロダーラの2日目。瞑想やヨガやドクターの講義やらで忙しい中、自分の思考回路の変な癖にも気づいた大事な1日となりました。…
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5日目、アーユルヴェーダ施術のメインイベントのひとつ、シロダーラがスタート。 …
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アーユルヴェーダホテル滞在中の日記とドーシャ診断のこと。滞在4日目はだいぶ慣れてきた感が。…
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スリランカ・アーユルヴェーダホテル滞在中の日記3日目。ドクターのコンサルテーションが効いた1日。…
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アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！6月8日ー滞在2日目6時15分くらいに目覚める。朝6時半にアラームをかけたけど、ここのところそれより早く起きる癖がついてい […]…
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アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。 今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.4 Photo 写真スリランカのホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダ・マハゲダラPHOTO＃02
上の写真はスライドショースタイルでお楽しみください！計17枚。※写真左右端にカーソルを置くと矢印マークが出てきます。そこをクリックすると写真が切り替わりますスリランカのアーユルヴェーダ専門ホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ滞在中、アーユルヴェーダのトリートメントが進むにつれ、どんどん「何もしたくない」度が高くなって、最初のうちは喜々として撮っていた食事写真なども、途中からはカメラもスマホ […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.4 Photo 写真スリランカのホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダ・マハゲダラPHOTO＃01
スリランカの高級リゾート、ヘリタンスグループ。そこのアーユルヴェーダ専門ホテルマハゲダラをゆるりとご紹介。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカ・アーユルヴェーダホテルのプログラムはこうなっている！（後編）
前編をまだ読んでない方はこちらからどうぞ！↓3日後から本格アーユルヴェーダプログラムスタート！3日間である程度、それまでの心身の疲れの表層的なところが取れたかな？というところで、本格アーユルヴェーダプログラムがスタートする、という感じでした。施術内容は、自分の目的を最初のコンサルテーションで申告してドクターが決めるので、本当に全員違うプログラムになっていて、人によっては「鍼」をやってる人とかもいた […]…
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1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカ・アーユルヴェーダホテルのプログラムはこうなっている！（前編）
2015年6月に10日間滞在したスリランカのアーユルヴェーダ施設・ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ。 日本の感覚ではいったい10日も何してるの？という気分になるかもしれませんが、行ってみて「最低1週間は必要」と言われている意味がわかりました。というわけで、プログラムの仕組みをご紹介します。（これはわたしが滞在したホテルでの経験ですので、他の滞在施設や時期や期間によっても変わってくる可能性が […]…
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ヘリタンス・アーユルヴェーダマハゲダラホテルは、スリランカの玄関口、コロンボより南（２時間）の西海岸ベルワラにあります。ここはスリランカの有名建築家ジェフリーバワ氏設計のリゾートホテルとしても知られています。古くはネプチューンホテルと呼ばれており、1970年代に建てられたバワ初期の作品だそう。スリランカが生んだ名建築家ジェフリー・バワって？スリランカのホテルを探していると「これはバワ作 […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころアーユルヴェーダホテルの食事はドーシャによって変わる！
2015年6月に初めて行ったスリランカという国。インドに行って辟易した人がスリランカに渡ったら天国かと思ったというバックパッカーあるある話もよく聞いていましたが、実際行ってみると、なるほどな〜と思えるやさしい仏教国（他の宗教にも寛容だけど）でした。 なんでアーユルヴェーダホテルに滞在しようと思ったか？わたしがアーユルヴェーダ専門のホテルに滞在しようと思ったキッカケは、久しぶり […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカのアーユルヴェーダ施設に10日間滞在した話。
スリランカのアーユルヴェーダ施設ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラホテルに2015年6月、10日間滞在しました…