ボディセラピスト歴10年以上のわたしが海外でいいスパやマッサージサロンをどうやって選んでいるか？場末の激安店から高級スパまで判断している方法をお教えします。メニューの種類や価格だけでは判断しづらい場合いったいどうしたら「いい店」に当たることができるでしょうか？…
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1.8 Therapy Travel
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1-Travel 旅 1.7 旅のお役立ち 1.7-2 旅の計画＆準備 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころどうしてそんなに旅するの？わたしが感じる5つの効果とメリット。
旅に出る5つのメリット。個人的には旅にはメリットだらけでデメリットなんてない！くらいに思っているのですが、改めて旅のブログ記事を書き続けるにあたって、ちょっと論理的に考えてみることにしました。…
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1.7-6 旅と仕事のバランス 1.8 Therapy Travel 2.5-1 Mindset 楽しく仕事をする方法・マインドセット 3 News お知らせ夢と目標を語って現実化のスピードを上げよう
「ありたい自分」「なりたい姿」を夢見るだけじゃなく、現実にしていくために。ひとりでは突破するのが難しいときは、仲間で助け合って現実にしていこう、そんな願いもこめた合宿型のワークショップを12月に開催します。…
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ハワイ島最南端であり全米最南端でもあるサウスポイント。古代の聖地跡にも行ってみました…
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1-Travel 旅 1.04.1 Bigisland ハワイ島 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころハワイ島ヒロ・レインボーフォールズの魅力は滝以外にあった!?
ハワイ島・ヒロの街からすぐのところにあるレインボー滝。時間あるから一応行っとく？位のつもりで立ち寄ってみたら、なかなかどうして、とても印象深い時間になりました。…
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1.5 JAPAN 日本 1.5-40 関西 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころ 2.6-2 Cafe&Bakery カフェとパン屋さん米市農園はこだわりの自然農とピザと珈琲がある不思議な場所ー和歌山2DAYS
歌山県紀の川市にある米市農園にお邪魔しました。自分でこうする！と本気で決めたら、それが現実になっていく。ラフなのにオシャレ、不思議な雰囲気の農園のピザは最高に美味しい。ただ美味しいだけじゃない魅力がそこにはありました。…
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スリランカ・アーユルヴェーダホテル滞在2日目、朝はのんびり、診察と施術がスタートします…
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スリランカ・アーユルヴェーダ旅の初日、ネコンボのホテルにチェックインして、明日からの施術に備えます。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカ・ネコンボのアーユルヴェーダリゾートで治療メインの癒やし旅してきました。
2017年6月、スリランカ・ネコンボ近くのジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンズでアーユルヴェーダ治療5日間のプログラムを受けてきました。今回この施設を選んだ理由や気になるお値段について、航空券とホテルの予約についてもご紹介しています。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.2 Diary 日々のつれづれスリランカ・アーユルヴェーダホテル滞在旅から帰ってきました！
スリランカに1週間行ってました！コロンボ近郊、ネコンボのアーユルヴェーダホテルに5泊。近くのビーチリゾートに1泊…
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2度めのスリランカはほぼアーユルヴェーダホテルに滞在するだけの1週間。カラダのメンテはこころのメンテ。自分を見つめる時間です。…
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スリランカのアーユルヴェーダホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラで撮影した写真たちその３…
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スリランカアーユルヴェーダホテル10日間滞在の効果は？心身ともにいろんな効果がありましたのでまとめてみました！2年に1回くらい心身のフルメンテナンスとして通い続けられたら最高ですね〜。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころアーユルヴェーダホテル宿泊最終日を終えて感じていたこと
スリランカのアーユルヴェーダホテルに10日間滞在、宿泊最終日を終えて感じていたこと。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころ9日目宿泊最終日〜スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記
スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 9日目…
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スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 8日目 3日間連続のシロダーラの先にあった一大デトックス。デトックスの効果は体重減だけではなかったのでした。 …
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travelアーユルヴェーダ施設滞在1週間で感じたこと〜スリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 7日目その２
アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！6月12日ー滞在7日目 夕方〜シロダーラ最終日、ドクターとの面談などもりだくさんの１日。今日がクライマックスか […]…
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1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころからだの不調からこころの問題を捉え直すースリランカ・アーユルヴェーダマハゲダラホテル滞在記 7日目その１
アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！ 6月12日ー滞在7日目いよいよ終盤戦。シロダーラ最終日。3日で疲れを取って、3日でデトックスして、3日で仕上げ […]…
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3日連続シロダーラの2日目。瞑想やヨガやドクターの講義やらで忙しい中、自分の思考回路の変な癖にも気づいた大事な1日となりました。…
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5日目、アーユルヴェーダ施術のメインイベントのひとつ、シロダーラがスタート。 …
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アーユルヴェーダホテル滞在中の日記とドーシャ診断のこと。滞在4日目はだいぶ慣れてきた感が。…
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スリランカ・アーユルヴェーダホテル滞在中の日記3日目。ドクターのコンサルテーションが効いた1日。…
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アーユルヴェーダホテル滞在中の日記を公開！アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！6月8日ー滞在2日目6時15分くらいに目覚める。朝6時半にアラームをかけたけど、ここのところそれより早く起きる癖がついてい […]…
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アーユルヴェーダホテルに滞在中、毎日がんばって日記をつけていました。 今読み返すと、かなりリアルな体験談としておもしろいので、なるべくそのままの文体でみなさまにもシェアします。6月7日〜15日までの9日間のリアルな記録。お楽しみください！…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.4 Photo 写真スリランカのホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダ・マハゲダラPHOTO＃02
上の写真はスライドショースタイルでお楽しみください！計17枚。※写真左右端にカーソルを置くと矢印マークが出てきます。そこをクリックすると写真が切り替わりますスリランカのアーユルヴェーダ専門ホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ滞在中、アーユルヴェーダのトリートメントが進むにつれ、どんどん「何もしたくない」度が高くなって、最初のうちは喜々として撮っていた食事写真なども、途中からはカメラもスマホ […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.4 Photo 写真スリランカのホテル・ヘリタンスアーユルヴェーダ・マハゲダラPHOTO＃01
スリランカの高級リゾート、ヘリタンスグループ。そこのアーユルヴェーダ専門ホテルマハゲダラをゆるりとご紹介。…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカ・アーユルヴェーダホテルのプログラムはこうなっている！（後編）
前編をまだ読んでない方はこちらからどうぞ！↓3日後から本格アーユルヴェーダプログラムスタート！3日間である程度、それまでの心身の疲れの表層的なところが取れたかな？というところで、本格アーユルヴェーダプログラムがスタートする、という感じでした。施術内容は、自分の目的を最初のコンサルテーションで申告してドクターが決めるので、本当に全員違うプログラムになっていて、人によっては「鍼」をやってる人とかもいた […]…
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1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカ・アーユルヴェーダホテルのプログラムはこうなっている！（前編）
2015年6月に10日間滞在したスリランカのアーユルヴェーダ施設・ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ。 日本の感覚ではいったい10日も何してるの？という気分になるかもしれませんが、行ってみて「最低1週間は必要」と言われている意味がわかりました。というわけで、プログラムの仕組みをご紹介します。（これはわたしが滞在したホテルでの経験ですので、他の滞在施設や時期や期間によっても変わってくる可能性が […]…
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ヘリタンス・アーユルヴェーダマハゲダラホテルは、スリランカの玄関口、コロンボより南（２時間）の西海岸ベルワラにあります。ここはスリランカの有名建築家ジェフリーバワ氏設計のリゾートホテルとしても知られています。古くはネプチューンホテルと呼ばれており、1970年代に建てられたバワ初期の作品だそう。スリランカが生んだ名建築家ジェフリー・バワって？スリランカのホテルを探していると「これはバワ作 […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころアーユルヴェーダホテルの食事はドーシャによって変わる！
2015年6月に初めて行ったスリランカという国。インドに行って辟易した人がスリランカに渡ったら天国かと思ったというバックパッカーあるある話もよく聞いていましたが、実際行ってみると、なるほどな〜と思えるやさしい仏教国（他の宗教にも寛容だけど）でした。 なんでアーユルヴェーダホテルに滞在しようと思ったか？わたしがアーユルヴェーダ専門のホテルに滞在しようと思ったキッカケは、久しぶり […]…
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1-Travel 旅 1.02.1 Sri Lanka スリランカ 1.8 Therapy Travel 2.1 body&mind からだとこころスリランカのアーユルヴェーダ施設に10日間滞在した話。
スリランカのアーユルヴェーダ施設ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラホテルに2015年6月、10日間滞在しました…